سخنوران

ترس از صحبت کردن در جمع

ترس از صحبت کردن در جمع

امروزه صحبت کردن ، یکی از کلید های قدرتمند موفقیت است.

پروانه ای که درون قلب،بال بال میزند،حسی که ممکن است قبل از کنفرانس کلاسی،سخنرانی و جمع،طرح سوالی در کلاس و یا شرکت در یک مهمانی برای اولین بار داشته باشید که به آن اضطراب و یا دلشوره می گویند.قبل از ارائه ی کار خود، قدری این حس طبیعی ست و شاید منجر به موفقیت شما شود،زیرا شما را یاری می دهد تا به درستی گام بردارید.

یک فرد طبیعی تمام این موقعیت ها را بدون مشکل طی خواهد کرد ،اما اگر فردی نتوانست چه اتفاقی می افتد؟

ترس از صحبت به طور کلی  به ترس و وحشت از صحبت در جمع و یا صحبت کردن اطلاق می شود.بسیاری از افراد تنها با این ترس گرفتار هستند.در حالی که افراد دیگری هستند که اضطراب های اجتماعی دیگر و یا ترس های اجتماعی دیگر را نیز همراه با آن تجربه می کنند.

اکثر مشاغل با صحبت کردن در جمع به اشکال مختلف درگیر هستند،از شرکت در جلسات گروهی تا دادن اطلاعات لازم به مشتریان.اگر ترس از صحبت به درجه ای از پیشرفت برسد.شخص ممکن است که انجام این وظایف اساسی را بسیار سخت و یا غیر ممکن بیابد.این موضوع می تواند در نهایت به عواقب شدیدی منجر گردد که حتی شامل از دست دادن شغل می شود.

ترس از صحبت زیر مجموعه ای از هراس اجتماعی یا ترس از موقعیت های اجتماعی است.اکثر افرادی که مشکل ترس از صحبت دارند .نشانه های دیگر شکل های هراس های اجتماعی را مانند ترس از ملاقات(جلسه)داشتن،ترس از تعامل با افراد جدید و یا ترس از انجام کارهای محول شده به آن ها در حضور افراد دیگر نشان نمی دهند.

علل دقیقی که موجب پیشرفت این مشکل می شوند هنوز ناشناخته هستند.با این حال، چندین عامل هستند که می توانند منجر به این مشکل شوند.اغلب بر این باور هستند که ممکن است برخی آسیب های روحی در لحظاتی از زندگی بر این بیماران اثر داشته و سخنرانی در جمع را به مفهومی ترسناک در ذهن آن ها تبدیل کرده.

علائم و نشانه های این بیماری ممکن از شامل احساس دلهره شدید قبل از شروع ارتباط کلامی با یک گروه از افراد و یا احساس تنش فقط با تصور برقراری ارتباط شفاهی با یک گروه از افراد ،اجتناب از رخ دادن وقایعی که توجه و تمرکز یک گروه را به خود جلب می کند و علائم فیزیکی مثل پریشانی ،حالت تهوع و یا حملات عصبی است.

علائم ترس از صحبت را می توان به سه دسته تقسیم کرد:

- فیزیکی

-غیر کلامی

-  کلامی

ترس از اجتماعی با علائم و نشانه های جسمی و عاطفی بروز می کند:

- ترس شدید از موقعیت هایی که در آن افراد غریبه و نا آشنا وجود دارند.

- ترس از حضور در مکان هایی که حس می شود ،فرد مورد قضاوت قرار میگیرد.

- اضطراب از اینکه ممکن است سایرین به فرد بخندند و او را ناراحت کنند.

- ترس از اینکه سایرین علائم جسمی اظطراب را در فرد متوجه شوند.

اضطرابی که شدت یافته باشد ،به گونه ایست که زندگی روزمره ،کار،مدرسه و سایر فعالیت های فرد را کاملا فلج می کند.

نشانه های اضطراب شدید:

برافروختگی، تعریق شدید، لرزش ، تهوع، درد شکم، بروز مشکل در کلام، احساس گرفتگی عضلات، تپش قلب

این نشانه های درد آور موجب آن میگردد که فرد در اجتماع حضور پیدا نکند تا به این علائم مبتلا نشود.برخی از محققین معتقدند که ساختاری در مغز به نام آمیدال در کنترل پاسخ به ترس نقش ایفا می کنند.افرادی که در این قسمت مغز فعالیت بیش از حد حدارند،پاسخ به ترس شدیدتر است و باعث اضطراب آن ها در شرایط اجتماعی می شود.

 

آموزش سخنرانی و فن بیان :کانون سخنوران

مدرس فن بیان:استاد حسینیان

مدرس سخنرانی:استاد حسینیان

مدرس سخنوری:استاد حسینیان

آموزش سخنوری و فن بیان:استاد حسینیان

آموزش سخنرانی و فن بیان :کانون سخنوران

آموزش سخنوری و فن بیان:استاد حسینیان

مدرس زبان بدن:استاد حسینیان

مدرس بازاریابی و فروش

مدرس اصول و فنون مذاکره

مدرس غلبه بر اضطراب و کمرویی

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت نزد موسسه سخنوران محفوظ می باشد .