سخنوران

آموزش سخنوری زبان بدن

 حريم ها

طرف مقابل شما چقدر از شما فاصله دارد؟ منظور ما معناي شاعرانه فاصله نيست.منظورمان دقيقاً همان چيزي است که با سانتي‌متر و متر قابل اندازه‌گيري است. اولين چيزي که در زبان بدن بايد ياد بگيريد، تحليل همين فاصله‌هاست که به آن حريم مي‌گويند.

در واقع اگر فاصله در ارتباط به خوبی رعایت نشود آنگاه خللی جدی در رابطه به وجود می‌آید. انسانها به مانند حیوانات در نظام طبیعی خود حریم و قلمرو شخصی دارند که در صورت عدم رعایت به عنوان یک مزاحم و یا یک متجاوز مورد شناسایی قرار خواهید گرفت.

1- حريم صميمي،خصوصي.

يک دايره به شعاع 15 سانتي‌متر و يکي ديگر به شعاع نيم متر دور بدن خودتان بکشيد. محيط پيراشکي شکلي (دايره بزرگ‌تر منهاي دايره کوچک‌تر) مي‌سازد که حريم خصوصي شماست. معمولاً براي بيشتر آدم‌هاي دنيا اين پيراشکي، منطقه ممنوعه حساب مي‌شود. غير از والدين، همسر، دوستان صميمي و البته کودکاني که هنوز عقلشان به حريم خصوصي قد نمي‌دهد، کسي نمي‌تواند به اين دايره با شعاع نيم متر وارد شود،  يعني اگر کسي وارد شد، بدانيد که معناي خاصي مي‌دهد. اين آدم يا مي‌خواهد صميمي شود، يا مي‌خواهد شما را به قتل برساند(!) و يا هم اتوبوسي‌هاي محترم شما را هل مي‌دهند و نمي‌گذارند حريم خصوصي‌تان را رعايت کنيد. يادتان باشد که ورود به شعاع 15 سانتي‌متري ديگر حتي در اماکن عمومي هم که ملت دارند به هم فشار مي‌آورند قابل بخشش نيست.

حریم بر اساس فرهنگ‌ها می‌تواند متفاوت باشد. فردی که در روستا زندگی می‌کند باالطبع حریم وسیع‌تری دارد  و وقتی که در یک شهر بزرگ زندگی می‌کند قطعاً حریم محدودتری خواهد داشت.

2- حريم شخصي.

به دايره اي که از شعاع نيم متر تا شعاع يک متر دوروبر شما را تشکيل مي‌دهد، مي‌گويند. همکاران، خويشاوندان و همکلاسي‌ها معمولاً اين حريم را رعايت مي‌کنند، يعني آدم‌هايي که نه خيلي صميمي هستند و نه خيلي غريبه.

3- حريم اجتماعي.

يک دايره است که از يک متر تا 5/3 متر اطراف ما را فرا گرفته است. اين حريم ويژه غريبه‌هاست و هر کسي مي‌تواند در آن رفت‌وآمد کند. معمولاً ما با فروشنده‌ها، تعميرکارها و افرادي که دارند از خيابان رد مي‌شوند اين فاصله را حفظ مي‌کنيم.

4- حريم عمومی.

حريم عمومي ـ دقيقاً برخلاف حريم خصوصي ـ حسابي وسيع است. مي‌گويند از 6 متر گرفته تا هر چه بشود اين خط 6 متري را در کره زمين ادامه داد، حريم عمومي حساب مي‌شود. وقتي مي‌خواهيم بگوييم که ما به يک گروه مثلا ً معترض ربطي نداريم و فقط تماشاچي هستيم، اين فاصله را رعايت مي‌کنيم.

5- قلمرو اجتماعی.

 مربوط می‌شود به نقش و موقعیت اجتماعی افراد و اصولاً هر قدر موقعیت بزرگ‌تر شود قلمرو وسیع‌تر خواهد بود. مثلاً در همه‌ی شرکت‌ها، سازمان‌ها و مؤسسات، بزرگترین اتاق به رئیس و مدیرعامل اختصاص می‌یابد چرا که او از همه‌ی افراد حاضر در سازمان نقش مهم‌تری دارد و بر همین اساس باید قلمرو بزرگ‌تری نیز داشته باشد پس به هنگام ارتباط نباید در بدو رابطه به این افراد خیلی نزدیک شد و حتماً باید حرمت قلمرو حفظ شود.

6- علائم افرادی که به قلمرو شخصی آنها تجاوز شده است.

 در این قسمت به برخی از واکنشهای اشخاص وقتی احساس می‌کنند به قلمرو شخصی آنها تجاوز شده است، اشاره می‌کنیم چرا که اگر شما به اشتباه وارد قلمرو دیگران شدید به سرعت متوجه این مسئله شده و فاصله را رعایت نمایید. خیره نگاه کردن و بعد دوری کردن از برقراری تماس چشمی، پلک زدن بیشتر، متمایل شدن به عقب، کاهش لبخند، وقفه افتادن ناگهانی در صحبت، راست و صاف نشستن، سمت‌گیری پاها و انگشتان پا در جهت دور شدن از شما، افزایش حالات عصبی مانند جویدن ناخن یا کندن لب‌ها، ضربه زدن با انگشت دست یا پا ، سرخ شدن، خودداری از مطرح کردن موضوعات شخصی، بروز خصومت کلامی علائم عمومی این حالت و اتفاق می‌باشد. یادتان باشد اشخاصی که فکر می‌کنند به قلمرو شخصی آنها تجاوز شده است از کسانی که این تجاوز را انجام داده‌اند، خوششان نمی‌آید.

7- حال اگر شما احساس کردید به فضای شخصی‌تان تجاوز شده است چه باید بکنید؟

چگونه می‌توان به دیگران گفت که با شما حفظ فاصله کنند؟ واقعیت آن است که اگر به این شخص احتیاج دارید نباید این کار را انجام دهید. سر جای خود بایستید و لبخندی به لب‌های خود بنشانید این گونه بهتر می‌توانید شرایط را کنترل کنید اما اگر برایتان مهم نیست که آنها درباره‌ی شما چه بگویند و چه نظری بدهند و یا آنکه در موقعیتی هستید که شرایط بهتری نسبت به سایرین دارید و یا از نقشی مهم‌تر برخوردارید اقداماتی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

ـ وقتی طرف مقابل به شما نزدیک می‌شود قدم سریعی به عقب بردارید. البته اغلب این کار را به طور ناخودآگاه انجام می‌دهید اما گاه این اقدام کوچک کافیست که دیگران را متوجه کند. در این شرایط هر دو طرف حفظ آبرو می‌کنند و مشکل هم برطرف می‌شود.

ـ اگر طرف مقابل متوجه نشده است دست‌هایتان را روی سینه روی هم تا کنید تا مانعی میان شما و او به وجود آید.

ـ اگر با این اقدام هم طرف مقابل متوجه رفتارش نشد کمی خودتان را به او نزدیک‌تر کنید این‌گونه انرژی او را به خودش برگردانید

 

تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت نزد موسسه سخنوران محفوظ می باشد .